1. 나는 잠자리에 22 23 0 1 2 3 4 시 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 분에 들어간다. *

2. 잠자리에 들어갔지만 자기 전에 다른 일(예) 핸드폰, 책 읽기 등)을 한다면, 실제 잠을 청하려고 불을 끄거나 눈을 감은 시간은 22 23 0 1 2 3 4 시 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 분이다.

3. 잠을 청한 후 분이 지나야 잠이 든다. *

4. 나는 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 시 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 분에 잠에서 깬다. *

5. 나는 잠을 깬 후 분 뒤 침대에서 나온다.

6. 나의 주중 평균 수면 시간은 시간 분이다. *

7. 나는 잠자리에 22 23 0 1 2 3 4 시 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 분에 들어간다. *

8. 잠자리에 들어갔지만 자기 전에 다른 일(예) 핸드폰, 책 읽기 등)을 한다면, 실제 잠을 청하려고 불을 끄거나 눈을 감은 시간은 22 23 0 1 2 3 4 시 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 분이다.

9. 잠을 청한 후 분이 지나야 잠이 든다. *

10. 나는 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 시 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 분에 잠에서 깬다. *

11. 나는 잠을 깬 후 분 뒤 침대에서 나온다.

12. 나의 휴일 평균 수면 시간은 시간 분이다. *